Aline. Nous arrivons au point d’eau à Chaussan/Saint Genou, les mêmes scènes se répètent, je ne me sens pas à ma place. Bonne continuation . La SaintéLyon 2013 | De la neige, quelques lonnnnngueurs, mais un MEGA kif. : 10.23 km/h: ma SaintéLyon 2012 en 10' Deux semaines. J’en ai eu marre. Je ne comprends pas bien pourquoi vous avez pris le départ de cette course si vous aimez les courses intimistes. Nombres de personnes inscrites qui la font pour dire un jour j’ai fait cette course mythique et qui n’ont pas le niveau et ces même personnes jamais je ne les retrouverai au mont blanc ou aux templiers, Là où je suis d’accord l’abandon n’est pas un échec au contraire c’est pour une belle leçon d’humilité, Merci pour ton retour d’expérience très intéressant. Malgré tout, je suis arrivée 20 mn après vous à Chaponost alors je ne dois pas être si mauvaise…..J’aimerais rectifier le nombre de coureurs sur la course : nous étions exactement 5940 coureurs sur la ligne de départ et non 8000 comme annoncé dans cet article. Bonjour, je comprend tout à fait ce genre de réaction, j’étais cycliste et je detestais les cyclosportives comme l’étape du tour ou c’est plus une balade, qu’une épreuve chronométré, pour cette année et comme c’est ma première saison en cap et trail j’ai pu participer à cette course sur le format Saintexpress solo et en partant dans le premier « sas » soit environ dans les 1000 premiers j’ai trouvé plutot fluide et pas étouffant, et après 15km on était plus en petit groupe que en masse ! Bonne balade ! La Saintélyon est une course avec ses spécificités, qui nécessitent d'être bien appréhendées. ... Sur le plat, j’alterne entre quelques dizaines de mètres en courant et quelques mètres en marchant. Ce n'est pas une nouveauté. Je suis de ceux qui marchent dans les montées, même les petits faux plats et pourtant entrainée en trail régulièrement mais je m’économise sur longue distance et de toute façon je n’ai jamais réussi à courir dans les montées. ... Je subis ces dernières montées en marchant, me force à courir sur les portions plates, et me lâche dans les descentes. Je ME suis prouvée beaucoup de choses jusqu’à ce jour et suis en capacité de déceler les batailles pour lesquelles cela vaut le coup que j’y mette de l’énergie et celles pour lesquelles cela n’est pas utile. Je suis tout d’abord étonnée de constater qu’une centaine de personnes marchent à partir du 10ème km, Je les dépasse sans trop de difficulté car le chemin le permet. Bref, on ne refuse pas d’accompagner Aline sur une course, surtout que nous avons a peu près le même niveau. Je sais donc par avance que le dessert ne m’ira pas. Je vois 2 abandons avec les secours en haut, je relativise mon état. La première édition sera lancée le vendredi 23 octobre et s'étalera sur quatre jours. Pour l'occasion, un nouveau parcours a été dévoilé, il sera plus long, passera moins par la route et promet d'être. Bonne continuation pour la suite , Vous êtiez prévenue et vous auriez pu penser que 8000 c’était trop. Elle faisait partie de mon plan d’entrainement. 4 décembre 2017 vu 750 fois Pas de commentaire . Running Raid Nocturne pour amateurs éclairés ! La SaintéLyon est un Ultra plutôt roulant. Un petit mot pour vous raconter ma folle nuit de samedi à dimanche : A l'heure où je vous écris (lundi matin), j'ai encore du mal à marcher et les quadriceps en compote mais je suis heureuse d'avoir bouclé ce beau défi de la Saintélyon. La forme est bonne pourtant. SAINTELYON 2010 : mon premier « Ultra Blanc » Mardi 07 décembre : je marche comme un pensionnaire de maison de retraite qui aurait retrouvé son.. utes 28 secondes. ... En gros … Nous avons même droit à une demande en mariage sous l'arche de départ par un trailer engagé sur l'épreuve Lyon-SaintéLyon, c'est-à-dire deux fois la distance, une fois dans un sens puis dans l'autre, soit 152 km. Mon objectif majeur est le plaisir. Courses à obstacles : The Mud Day ou Spartan Race . Cherchez l'erreur ? Ping : SaintéLyon 2016 le récit : 101 - Grégo On The Run. L'enjeu de la SaintéLyon Comme pour toute course assez relevée en terme d'allure (le marathon notamment...mais la SaintéLyon… je passe sur le style, chacun le sien, mais le seule mot qui me vient à l’esprit c’est… pimbèche (dico : Femme impertinente qui se donne des airs de hauteur). Avec plus de 64 hivers au compteur, La ASICS SaintéLyon ®est un monument de l’Histoire de la course à pied en France. Merci pour tes conseils qui sont très pertinents ; j’ai commis une erreur stratégique. ok l'année prochaine je tente la prepa en marchant. Lyon-SaintéLyon 2010 - Off Course. + bitume que la STL, crêpe au dernier ravito + plat saucisse/lentilles à l’arrivée :), on court souvent seul. Egalement la Saintexpress (44km), la Saintésprint (22km). Facbook SaintéLyon - Cédric Fleureton heureux à l'arrivée de la SaintéLyon. En marchant rapidement, vous allez beaucoup transpirer et ainsi. Cette année seule une vilaine entorse sur un petit trail avec 100 coureurs m’en a privé. Mais je respecte, contrairement aux commentaires de ce post, votre décision et ceux qui prennent plaisir malgré tout et merci pour ce témoignage. Je n’y attache pas trop d’importance sur les 17 premiers kilomètres, c’est la mise en jambes. Il est également possible de la faire en randonnée.Elle s'effectue en partie sur du bitume et sur des chemins pédestres. Le vainqueur de cette 66e édition a mis moins de 6h pour relier les. Je reste malgré tout effarée, ça me fait l’effet d’une autoroute en plein mois d’août. En effet, c’est la morale de l’histoire. Mais très vite, je m’applique à monter le plus rapidement possible, toujours en marchant. J’avais une sacrée forme mais je me suis fait chier pendant 7h 44. Hop,un avis négatif sur une course sacralisée et voilà tout une pluie de messages agressifs… J’aime aussi les courses plus intimes et je comprends très bien ce qu’elle a pu ressentir. Je conseille à tous de regarder le film « free to run « . Je ne suis pas un pro, mais je suis toujours passé avant la cohue que certains décrivent : ravitos cool, bénévoles sympas. Nom de la course: La SaintéLyon Lieu: St-Etienne (42) & Lyon (69) Catégorie: course trail Date: dimanche 2 décembre 2012 00:00 Distance: 71.56 km Temps: 6:59:30 Dénivelé: +1300 m / -1700 m Vitesse moy. Il me répond : j’aimerai faire les derniers 10kilo en 45min. c’est roulant !. ... 11 Responses to La Saintélyon – récit d'une nuit et d'un matin. L'élément le plus remarquable à la SaintéLyon, c'est l'ambiance.Le départ à lieu à Saint Etienne, et les presque 6000 coureurs sont entassés 2h avant le départ (qui a lieu à minuit) dans une salle omnisport doucement chauffée pour l'occasion Solidaire en 2016, la Saintélyon fut solitaire en 2017. Des crampes apparaissent sur mes 2 mollets ! On m'a souvent parlé de la SaintéLyon, mais pour être honnête, courir de nuit 76 kilomètres me motivaient pas vraiment au premier abord Mais en effet cette course n'est pas comme toutes les autres, j'ai pu le vivre et en faire l'expérience. 8ème et dernier Opus de ma saison de trails longs, c’est inévitablement avec une sensation particulière que je franchissais la ligne d’arrivée ce dimanche matin, peu avant 7h30. J'ai mis le maximum de chance de mon côté. Annonce partenaire. Comme toi j’aime les petites courses… là çà bouscule, çà consomme, c’est impoli, irrespectueux… j’ai fini pour aller au bout de mon rêve en regardant le ciel, en me disant profites, respire oublie les coureurs qui bousculent… mais je n’y retournerais pas! Aucune fierté à avoir bien au contraire. J'arrive en bas des centaines de marches, les organisateurs m'indique la route, je la connais par coeur, j'allonge encore plus la foulée (l'année dernière j'étais plus entamé que ça je me souviens), je suis sur les quais de Saône, passage sous le pont, encore quelques marches à grimper, aie, puis j'arrive devant le musée de la confluence, où je me jette dans la bataille pour aller. ... Un souvenir que je vais garder à vie et même si je ne pense pas re-signer pour la SaintéLyon l'an prochain, j'en garde un souvenir magnifique. Je vous le dis finishers de cette SaintéLyon vous l'avez faite et vous avez fait preuve d'une volonté de fer pour franchir l'arche d'arrivée à la Halle Tony Garnier. Institut catholique de paris prix scolarite. Immédiatement je me trouve envahi par une sensation étrange, savant mélange de joie, de soulagement, de fierté, hésitant entre. La saintéLyon c'est uniquement en courant non ? J’ai hésité quelques minutes à Soucieu, mais je suis reparti et j’ai fini en 9h56. Dès le départ on va se mettre dans le tempo prévu un peu sous les 11km/h. Bien trop. De beaux paysages y contribuent. ... – il faut une prépa spécifique pour aborder cette Saintelyon et ne pas la sous-estimer comme je l’ai fait en pensant que mon vécu suffirait (manque d’humilité). 8ème et dernier Opus de ma saison de trails longs, c'est inévitablement avec une sensation particulière que je franchissais la ligne d'arrivée ce dimanche matin, peu avant 7h30. Je te souhaite beaucoup de plaisir sur tes prochains objectifs . En marchant une heure par jour, vous pouvez dépenser entre 300 et 500 calories. Ce week end je vais faire la 40 km à rivolet rando village, j'en apprendrai sur la … Je décide donc que cela n'en vaut pas la peine. Cell La SaintéLyon c'est une course de légende dans le monde du trail. Cette 60ème Saintélyon marque pour moi la fin d'une longue saison, riche en émotions et en performances. Je ne fais pas ça pour être. Cette année là Yoan prenait pour la première fois le départ et n’a depuis raté aucune édition. La course à pieds est une belle école de la vie. J’interroge mon binôme qui a participé à la Saintélyon il y a plus de 10 ans. Comme je vous l'ai annoncé dans les SaintéNews de novembre, nous avons effectué une reconnaissance intégrale du tracé 2010 de la SaintéLyon en VTT avec l'ami Jean Mik. On parle juste d'entretien là, 30' de footing, 1 h de marche, juste pour faire tourner les jambes, pas de préparation. Comme tu le sais peut être, depuis début Mars je bosse pour Accessoires Running et il m'arrive d'aller tenir un stand sur certains événements. Je suis incapable de parler, de répondre aux sollicitations. J’ai beaucoup apprécié le film Free to run . Il ne faut pas se chercher des excuses c’est d’un ridicule. Mais c est pas possible, c est quoi ces donneurs de leçons ici ! Premier abandon, en 82 ou 83 : à Sainte Catherine, dans le sens Lyon-St Etienne. Je me lance quand même, on verra bien. Les coureurs emprunteront pour la première fois la montée vers le mont Rampeau, qui permet d'accéder à Saint André la Côte puis à la descente du bois des Marches. À l’heure où la mode n’était pas encore au trail. Entièrement d’accord avec vous! Or, finalement c’est OK pour moi, j’ai encore de la caisse et je vais courir à environ 6 min / km sur la fin du parcours. Après tout la SaintéLyon est considérée comme très roulante (ça se gagne à 13,5 km/h de moyenne) C'est l'Ambit et son capteur de cadence intégré qui nous donne de précieuses informations, avec son graphique de répartition de temps passé en fonction des plages de cadence : En prenant comme hypothèse qu'au dessus de 70 ppm, c'est de la couse, que j'y ai passé 8h, dont. Il a plu, beaucoup plu, cette nuit entre Saint-Etienne et Lyon. L'occasion m'est donnée d'en.. Jusqu'aux boues.. de la nuit Ado a Sainté je me souviens m'être dit » ça doit être à faire ce truc ! L'an dernier, la SaintéLyon m'avait servi de test avant l'inscription UTMB. Le nombre d’emballages de gels, barres et autres au sol est impressionnant, j’en ai même vu juste devant des poubelles. Tels des pingouins, on se tient au chaud le temps de passer la ligne, presque en marchant. Cette Saintélyon 2020 est donc, Trek Elles Marchent : rendez-vous dans les Gorges du Verdon. Les champs obligatoires sont marqués d'une étoile *. 27/01/2020 à 16:37 - La SaintéLyon 2020 maintenue début décembre 01/04/2019 à 05:21 - Coup d'envoi ce lundi des inscriptions pour la SaintéLyon 01/12/2018 à 06:59 - 17 000 coureurs au. J’apprécie tout particulièrement le lever du soleil qui révèle la brume et le givre sur les branches des arbres juste avant Soucieu. Le 13 décembre 1981, je participais pour la première fois à cette course mythique (j'ai couru 5 éditions). :tirage au sort, nombre de point comme l’Utmb, à la tête du client, ou que les élites, je suis un coureur moyen et je voudrai pouvoir participer au épreuve que je peux réussir (en tenant compte des barrières horaires) Je pense que vous avez fait un mauvais choix de course je peut vous proposer la Trans-Aubrac, ce serai un bon choix ou de courir en off sans être gêner par des coureurs moyens comme moi Cordialement. Article posté le 6 décembre 2016 à 10 h 50 min. Le jour J, je prends le départ avec la dernière vague à 00 h 15. J'ai participé 2 fois à la Saintélyon en relais (une fois 16km avec beaucoup de neige et une fois 45 avec un peu de neige, beaucoup de verglas). Reprendre la course à pied après un infarctus, La Wings for Life World Run avec Univers Running, La préparation d’un premier semi-marathon. Zoom sur la doyenne des courses d'ultra. Une nuit exceptionnelle, pleine de rebondissements, d’efforts fournis, d’émotion. Bref il s'agit d'un épisode que je qualifierais de dantesque. Alors, on double, on prévient mais nos dépassements ne se font pas toujours sans risque même si nous restons vigilants. Saintélyon 2013, récit de mon aventure. Il faut essayer de penser à travailler les enchaînements, les relances à l’entrainement (quelques tours dans Saint Cucufa feront l’affaire). ... pour relancer après les faux plats où je me repose en marchant rapidement. Pas trop de galères sur le parcours et pas spécialement d’attente aux ravitos. Il n’y à pas de solution pour courir sur la saIntelyon sinon faire moins de 6 heures et partir avec les élites. Cet espace est autant le votre que le notre ! Nos deux amis lyonnais, Hélène et Nicolas, nous accueillent chez eux. Alors ça c’est d’un ridicule. C'était dur, très dur, nous avons eu des … Je cherche un coin pour voir ce que je peux attraper de salé à me mettre sous la dent. A moi, à l’avenir, de participer à des formats de course qui me conviennent et de continuer à faire du Off avec mon chéri et les amis. Je pense que cette course ne fidélise pas vraiment, elle fait chaque année des déçus. Ce. On n’avait pas prévu de s’y arrêter avec mon binôme, ça tombe bien, on fera une pause au prochain. Mardi 6 décembre 2011 Le Trail n'est que bien rarement un sport d'équipe! 4 décembre 2019 15 mars 2020. Après une expérience de plus de 22 « SaintéLyon » en solo, depuis 1987, avec mes potes, j’ai trouvé sur ce parcours des moments absolu. Au bout de 30 km, je sens l’ennui s’installer. De plus, elle réduit le risque de l'accumulation du mauvais cholestérol ainsi que l'hypertension.